心と体

2009年8月29日 (土)

夏が…

終わろうとしていますね
私は一年で一番この時期が淋しいですあ、後除夜の鐘聞くときも寂しいかも。
 
 
今年の夏は、娘と一緒にBEACHいったりプールいったりしてママは真っ黒!海外でのんびりVACATIONをとったわけでもないのに、外見はワイハ帰りみたいです
 
そして、三十半ばになると落ち着いた日焼け後からうっすらとシミ、ソバカスがみえるーーー
 
やばいよね、これって?!
 
 
 
今まではこんなに気にならなかったのに
やはり、またまたメディカルオバジの登場でしょうかね?!
 
とりあえず、今はきちんと洗顔→角質ケア→美白化粧水→うっすら美容液で保湿。してます!久しぶりの自社美容液使って、改めて凄くいい!と思いました!美容液のパワーって凄いわ
 
最近海のせいもあるのだろうけど、髪もバサバサしていつもより入念にトリートメントしたら調子いい感じ!
 
ちょっとした手間が状態を良くする事、経験して実感!
 
夏の終わりに私みたいに、ふと我に返ってる人きっと多いんじゃないかしら?(フフフ)

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2006年7月28日 (金)

パーソナルトレーナー:モリモリ

今日、モデルをしているお友達の紹介で

代々木上原のジムで紹介者のみのパーソナルトレーナーをしているインストラクターのモリモリにトレーニング指導をしてもらいました!

たった30分のトレーニングで最初の15分程で足、腰、腕、背中全ての筋トレを終了。残りの5分は筋肉をほぐすマッサージをして最後の10分はランニングマシンを後ろ向きで歩いて終了。たったの30分のトレーニングだったのに、体がスッキリ爽快!ヒップもアップして姿勢もシャッキリ!足も軽々上がって、腕も軽くなってとても体が気持ちのいい状態になってるの!

モリモリ曰く、集中して人間がトレーニングできるのは30分。その間に脳から筋肉、ホルモンの伝達を伝える力を存分に使って分泌を促す。集中力が途切れると分泌が悪くなってただむやみやたらに体を動かしてるだけになるんだよ。と・・・

美しく、健康な体を目指すなら短く、効果的なエクササイズを行うことが一番の近道ということ。是非モリモリのエクササイズを定期的にうけたいところなんだけれども、モリモリは大変人気者で既に一人で100人以上の生徒を抱えてるんだって。しかもモデル、俳優、歌手、アナウンサーとかばっかりらしい。皆声が出るようになるみたいで、モリモリのエクササイズがやめられないらしい。

なので、一般人の私がトレーニングを受けられる可能性はかなり薄いので、モデルの友達が行くときに抜け目無く一緒にトレーニングに参加させてもらう。という方法をとることに!

マサに理想的な筋トレとはモリモリエクササイズのことでした!

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